Durante muito tempo, eu achava que pra emagrecer era preciso cortar tudo: pão, bolo, doce e até frutas… Tentei todas as dietas da moda. E o resultado? Ganhei 10kg e ainda desenvolvi compulsão alimentar.

Foi só quando entendi que o segredo estava no equilíbrio, na organização da alimentação e em fazer escolhas inteligentes, que tudo começou a mudar.

O que eu realmente precisava eram receitas de salgados estratégicos, fáceis de fazer, com poucos ingredientes, que realmente saciam a fome, trazem prazer em comer — e ainda me ajudavam no processo de emagrecimento.

São esses salgados que funcionam na rotina real.

Com essas receitas, eu consegui emagrecer com leveza, recuperar minha autoestima e parar de me sentir culpada toda vez que comia algo diferente de frango com batata-doce.

E é exatamente isso que eu vou te ensinar nesse curso: como preparar lanches rápidos, deliciosos e congeláveis, que vão transformar sua alimentação sem você precisar se privar.